1、丹田的位置处在人体的黄金分割线上，主要分为上丹田、中丹田和下丹田，分别如下：上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴）。

(相关资料图)

2、中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。

3、下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）。

4、关于丹田的位置可分为上、中、下三个位置，两眉中间印堂穴为上丹田，又称“泥丸”。

5、心口窝巨阙穴处，在胸部膻中穴为中丹田，又称“绛宫”。

6、下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海、神阙、命门等穴位。

7、还有观点认为中丹田位置在人体正中，即肚脐深处神阙穴内;下丹田为地户，位于人体会阴处，后丹田即人体命门穴。

8、总之，以上部位都是真气运行集中而又活泼的部位。

9、而人们经常提到的丹田一般是指的下丹田。

10、扩展资料：丹田的作用：上丹田在督脉的循行路线上，督脉属于阳经，故上丹田属阳，是阳气积聚之处，又是藏神之所，是主管思维意识活动的神经中枢之所在，是练功入静的主要部位。

11、上丹田的作用是锻炼神经系统，控制自己的意识活动，平衡中枢神经的调节功能，抑制整体代谢机能，从而发挥机体的储能性效应。

12、这样，有利于人体修养生息、蓄积精力、发挥潜能，与疾病作斗争，以获健身之效。

13、所以，练功后会感到体力增强，精力充沛，周身舒适。

14、2、中丹田位于胸部膻中穴处，为气会之所在，在针灸治疗疾病时，所有关系到“气”方面的病症，均取此穴。

15、凡是属于中气下陷之疾患，如脱肛、胃下垂、肾下垂、子宫垂脱、经量过多、气虚哮喘等等，均可以通过意守中丹田而治愈。

16、但在意守中丹田时意念不可过重，要似有似无，以免造成胸闷、胁胀等不适。

17、3、下丹田位于下腹部，为人的生命之根，元气积聚之所，是练功诱导得气、激发人体潜能的主要部位。

18、练功时的意守活动主要在下丹田，其作用是通过意守下丹田来激发人体的能量物质，以调节、平衡人体的生理机能，促进机体的新陈代谢，旺盛脏腑机能，充实元气，防病抗衰，进而可以达到益寿延年只效果。

19、参考资料：百度百科――丹田。

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