爱美的女生可谓天天都有做不完的美容事，护肤对于女生来说有很多种选择，而面膜也只是其中之一的选择，护肤的主要目的便是通过各种方法让我们的肌肤每天都可以拥有足够的水分，这样皮肤才会更加水嫩光泽，但是面膜中也会有一些化学成分，对于皮肤难说不会有其它不利影响，所以选择最为健康的蔬菜水果自制面膜将会是你的最佳选择，而且如果你不介意用完之后还可以吃，囧！

【资料图】

哪些蔬菜可以做面膜

1.黄瓜面膜

黄瓜可以清凉爽肤，就算在火辣辣的太阳照射着，回来贴个黄瓜面膜就能减轻紫外线对皮肤的伤害，防止辐射过量而生出色斑，肌肤中纤维素活性细胞会因为各种辐射而导致数量急剧减少，这样在人的肌肤表面的保护层就会失去了应有的作用，所以特别是在烈日下行走的季节，是要特别注意防晒保湿的。脸部肌肤中胶原蛋白、弹性蛋白都是皮肤变得细腻光滑有弹性的关键，直接使用黄瓜面膜可以结合二者到达祛斑、防止黑色素蔓延到皮表层。

2.苦瓜面膜

苦瓜可以排除肌肤的多余毒素，清楚皮肤黑色素、疏通毛孔、消除因为内分比失调引起肌肤的暗淡无光泽。可以将苦瓜切成比较薄的片浸泡在盐水中，消除掉苦瓜的苦味之后贴在脸上就不会老是闻到一种苦味。不要担心苦瓜面膜会对皮肤产生不该有的刺激，相反对于祛痘淡化疤痕的效果也是比较好的。

3.土豆面膜

累了一整天回到家中，清洁好脸部肌肤后可以切几块土豆片来做个舒适缓压的纯净面膜是很舒服的。土豆里含有的维生素维他命素可以让脸部肌肤细胞活性增强，改善细胞呼吸频率从而舒缓脸部的疲劳，有效消除黑眼圈和眼袋。过短时间换几片，保证一直持续使用着清新新鲜的土豆片面膜，让肌肤变光滑亮丽的土豆就是有这种安神醒脑的好处。

蔬菜面膜怎么做

黄瓜面膜：

[机理] 黄瓜的茎、果实的汁，都含有维生素B和维生素C

[材料] 黄瓜、橙子、柠檬。

[方法] 切成块状。橙子剥皮切成多块，柠檬连皮对切成两份，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁，

[用法] 倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可敷脸，20－30分钟后洗净。

[频率] 每周两次

[功效] 除具有柔软湿润、增白、抗皱的作用外，还可抗脂溢、止痒。

[更多] 鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀敷脸。或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

芦荟面膜：

[机理] 芦荟不仅可以保养“面子”，还可以治疗诸多皮肤问题。

[材料] 芦荟

[方法] 取鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。

[用法] 晚上洗脸后，用芦荟汁涂于脸上或用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。

[频率] 每天一次

[功效] 皮肤白皙润滑。

[更多] 如果面部皱纹过多，则可以用纯芦荟汁一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗脸后涂在脸上，并用手按摩，尽量使皱纹伸展，日久会见功效。

蛋清面膜：

[机理] [材料] 鸡蛋

[方法] 将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫

[用法] 加入新鲜柠檬汁6－8滴，搅匀直接涂在脸上

[频率] [功效] 具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

银耳面膜：

[机理] 银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤。

[材料] 银耳、白芷、茯苓、玉竹、面粉

[方法] 银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克

[用法] 配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。

[功效] 祛斑

苹果面膜：

[机理]

[材料] 苹果、牛奶、植物油、蛋青

[方法] 将苹果去皮切块或捣泥。

[用法] 如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。然后涂于脸部

[频率] 隔天一次，一个疗程为20天

[功效] 具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

番茄面膜：

[机理]黄瓜的茎、果实的汁，都含有维生素B和维生素C

[材料] 番茄、蜂蜜、面粉

[方法] 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状

[用法] 涂于面部保持20－30分钟

[频率]每周两次

[功效] 具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

白菜面膜

白菜面膜材料：大白菜。

白菜面膜做法：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平。用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张。

白菜面膜美容作用：这款大白菜面膜对于治疗青春痘和嫩白皮肤确实比较有效。因为大白菜中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。

胡萝卜面膜

胡萝卜面膜材料：胡萝卜、面粉。

胡萝卜面膜做法：先取鲜胡萝卜洗净，捣碎。在捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉再捣成泥，把胡萝卜泥敷于面部。隔日一次，10分钟即可。

胡萝卜面膜美容作用：这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。

怎样做蔬菜面膜

豆腐面膜

豆腐面膜材料：豆腐。

豆腐面膜做法：将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。轻轻的揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩15到20分钟后洗净即可。

豆腐面膜美容作用：豆腐具有高度的滋润与美白作用，在出门之后，做上一个，可修护阳光带来的伤害。

香蕉酸奶面膜

配料：新鲜成熟的有机香蕉1根，酸奶1小盒(250g)，面膜纸

制作：

1.将香蕉和酸奶放入碗中，充分混合并搅拌成泥状；

2.将面膜纸浸在泥状面膜中，充分浸湿；

3.将面膜纸敷在肌肤上即可。

功效：香蕉面膜是一款特地为干性肌肤姐妹准备的面膜，丰富的营养成分和黏黏的质地，对滋养修护肌肤再合适不过了；酸奶具有收缩毛孔、清洁肌肤的作用，坚持使用会让肌肤变得更细腻、更 白皙。

柠檬蜂蜜面膜

配料：新鲜有机柠檬1个，适量蜂蜜和面粉

制作：

1.将柠檬榨汁，并用50ml清水稀释(记得一定要稀释哦！)；

2.将柠檬汁和蜂蜜混合在一起，用面粉调试浓稠度，调成面糊状即可(不可过干)。

功效：柠檬中富含的维生素C含量极高，是美白肌肤最好的自然之物，有淡斑、美白、抗衰老的作用；同时柠檬的酸性有利于去除肌肤表面的角质，让肌肤更加嫩滑湿润。

葡萄面膜

配料：有机葡萄10颗，面膜纸

制作：

1.将葡萄洗净、捣烂；

2.将面膜纸浸在葡萄泥中，完全浸透后将面膜纸敷于面部即可。

功效：葡萄的皮、果肉和核中都富含具有抗氧化作用的花青素，特别是葡萄籽中的抗氧化成分更是特别高，因此葡萄面膜具有延缓肌肤衰老的神奇作用呢！

丝瓜汁面膜

含有多种维生素，有较强的漂白效果，长期使用皮肤细腻洁白。适用于各种皮肤。

樱桃汁面膜

含有丰富的维生素，可使皮肤色泽红润，舒展皱纹。适用于面色憔悴干枯的皮肤及衰老性皮肤。